1、丢开你的意见，你就丢开这个抱怨：我受到了伤害。丢掉那些抱怨说我受到了伤害，而这种伤害已经消失了。

2、习惯如果不加以控制，就会变成生活的必需品。

3、我们有权利不谈论任何事情，我们有权利不骚扰我们的灵魂；因为事物本身并不强迫我们形成一种天生的判断能力。

4、记住，人的一生只有一段时间，其余的不是过去了就是可能永远不会到来。

5、为自己报仇的最好方法就是不要变成那个曾经伤害过你的人。

6、在这个物质和时间的黑暗、肮脏和变幻莫测的世界里，有什么是值得高度重视和追求的呢。

7、自由的权利是斯多葛派哲学的一个主题。

8、不要以恶报恶，要忍耐宽容。承担一切是人的责任。

9、人生不过是一个点，它的本质是变化的，它的感觉是模糊的，它的整个结构是容易腐朽的，它的灵魂是一个漩涡，它的命运是深不可测的，它的名声是难以决定的。总而言之，物质如江河之水，精神如梦幻之云；人生是一场战斗，是一次朝圣之旅，死后的荣誉会被遗忘。

10、如果某件事真的值得说或做，不要反复思考它与你的身份是否相符。

11、人们互相轻视，互相奉承，他们想要比别人更好，他们想要在别人面前卑躬屈膝。

12、赞美而不赞美，学习而不炫耀。

沉思录摘抄与赏析

13、永远不要猜中对方的心思，想着对方的心思永远不是一个快乐的人。每个人都应该注意自己的内心想法，如果连这都做不到，那是很可悲的。

14、真正的美来自内心。这种美的全部原因来自它本身，而外部的赞美不能成为它的原因。人的赞扬不会使事情变好，人的贬低也不会使事情变坏。

15、谁不能使自己比以前更坏，谁就不能使自己的生活比以前更坏。

16、源于欲望的错误比源于愤怒的错误更令人憎恶。因为愤怒的人的理性越轨是痛苦的，也是不合理的；但是，被欲望所犯罪，被快乐所挟持的人，在做错事时，似乎更宽容一些，缺乏男子气概。

17、向神献上自己的人已经与神同在。

18、永远不要猜测别人心里在想什么，别人心里从来都不是快乐的人。

19、如果你满足于上帝的礼物和你有限的物质财富，那么你就不会对你有限的生命时间感到遗憾。

20、不要把你的余生浪费在幻想别人的事情上，除非你能把这些白日梦和一个共同的目标联系起来，因为那会阻止你做其他的事情。

21、我还学会了如何接受朋友的帮助，同时又不失去自尊，不把事情想得理所当然。

22、对整个蜂群没用的东西对一只蜜蜂也没用。

23、按照事物的价值和比例来分配能量。

24、你会遇到外部干扰吗？给自己时间去学习新的好东西，不要再拐弯抹角了。但你也必须避免被引向另一个方向。因为那些在生活中因活动而疲惫的人也是流浪者；他们没有目的去指导每一个行动，简而言之，他们所有的思想都是漫无目的的。

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25、无论你做什么，一定要小心，要严肃，不要虚伪，要有同情心，要自由，要公正，不要想其他的事情。如果你把生活中的每件事都当作最后一件事来做，那么你就可以做到这一点，并避免所有的粗心大意、所有违背理性的情绪激动、所有的虚伪、自私以及对自己命运的抱怨。

26、在乡下，在海边，在山里，你曾梦想过这种生活。但这是最庸俗的事，因为你总可以退到自己的心里去。一个人找不到比自己的灵魂更宁静的地方，尤其是如果他的心有山有谷，而且他马上就能与自己和平相处。

27、不可按那亏负你的，和那亏负你的，看待事物。也不可按他所愿意的，看待事物。

28、不炫耀地接受财富和繁荣，但随时准备放弃。

29、贪恋名字的人，喜欢别人因自己的优点而赞美他；另一方面，伊壁鸠鲁主义者喜欢把自己的感情当作自己的利益；一个真正理性的人应该把自己的行为看作是对自己有益的。

30、身体以外的事情会困扰你吗？从你的工作中休息一下，学习一些好东西，不要被事情牵着鼻子走。但要小心，不要陷入一生无目的追求的陷阱，在那里，每一个冲动，甚至每一个想法，都没有方向，这些人是轻浮的。

31、事实上，一个人只要拥有他所有的东西，哪怕只是一点点，他都可以过平静的生活。

32、他们都死了，那些记得的和那些被记得的。

33、我坚持认为平静只不过是头脑的秩序。更新你自己，保持你的原则简单和基本。

34、多少和我一起来到这个世界的人已经离开了。

35、驱除想象，压抑欲望，驱除欲望，保持统治力量在它自己的力量之内。

36、如果你的灵魂在你母亲去世之前就停止了存在，那将是一个巨大的耻辱。

沉思录摘抄与赏析

37、装出快乐的样子，不需要外界的帮助，不需要别人能给你平静。没有帮助就站起来。

38、不要担心未来。如果你要去未来，你会带着和来的时候一样的理由去。一个人的生命是多么丰富啊，他不在乎别人的言行是否正确，而只注意自己的行为是否正确！诚实地说，一个好男人不去窥探别人内心的黑暗，而是径直走向目标。

39、我常常想，这是多么奇怪：每个人都爱自己胜过爱所有的人，然而他重视别人对自己的看法甚于自己的看法。

40、一个人没有什么地方比他自己的思想更能使他静悄悄地、少受痛苦的了，尤其是当他心里有这样的思想的时候。

41、你的灵魂在生命中比你的身体先衰退，这是一种耻辱。

42、不管别人怎么说，怎么做，我自己一定要做个好人；像一块玉石，或金、紫袍，保持自然光泽。

43、永远不要成为一个悲剧性的人物，永远不要痛苦**，永远不要寻求孤独，也永远不要奢望喧闹；在他的一生中，他没有什么可以追求的，也没有什么可以逃避的。

44、不要惊慌，不要害怕，慢慢来，但不要拖延，不要惊慌，不要沮丧，不要试图微笑，不要发脾气，不要怀疑。

45、在乡下，在海边，在山里，你曾梦想过这种生活。但这是最庸俗的事，因为你总可以退到自己的心里去。一个人找不到比自己的灵魂更宁静的地方。

46、没有什么能迫使你食言，放弃你的荣誉，憎恨，怀疑，或诅咒任何人，去扮演伪君子，去引诱你去寻找口哨必须隐藏的乐趣。

47、每个人的生命都是足够的，但你的生命已经接近尾声，你的灵魂还没有照顾好自己，而把你的幸福寄托在别人的灵魂上。

48、你现在拒绝使用上天的恩赐，将来关心别人对你的看法，这是不现实的。

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49、有些事来得快，有些事去得快；就是那些来的，也有去的。运动和变化不断地使世界更新，正如时间的不断变化不断地使岁月更新一样。

50、记住，你已经把这些事情拖得够久了，你已经从上帝那里得到了足够多的机会，但你还没有好好利用它。你只有有限的时间，如果你不利用它来驱散灵感的乌云；它会过去的，你也会过去的，永远不会再回来。

51、活得和死得一样长的人放弃的也一样多；因为一个人唯一能被剥夺的东西就是现在，而现在正是他所拥有的，而他所没有的，他当然不会失去。

52、真正的哲学可以成为我们心中的守护神，让我们从**和伤害，我们不能被世俗的痛苦与快乐，也不是漫无目的，不会犯错或做事情虚伪，最后，我们也不需要依附别人做或不做一些急迫的心情。

53、不可迟延，不可争竞，不可思想开小差，不可专心自守，不可心浮气躁，也不可终日忙乱。

54、永远要对你所学的技能充满热情，不要抱怨，即使这些技能本身并不丰富；以那些把自己的灵魂托付给众神的人为榜样，让你的余生以这种方式度过，不要成为任何人的暴君或奴隶。

55、我们听到的一切都是意见，不是事实。我们看到的一切都是一种观点，而不是真理。

56、即使你的目标可能持续三千年，甚至三万年，你也应该知道你已经失去了什么，你已经失去了什么。

57、因此，从现在起，你们应该退到你们自己的小世界里去，不要过度劳累，不要急躁，而是要慢慢来，以一个人的身份，一个人的身份，一个公民的身份，一个凡人的身份来面对生活。

58、唯一能从一个人身上拿走的就是现在。如果一个人确实只有现在，那么他就不能失去他没有的东西。

59、赶快去实现你的目标，如果你珍惜自己，放弃所有的幻想，在力所能及的时候拯救自己。

60、你是一个老人，不要做奴隶，不要做各种私欲的傀儡，不要让他讨厌这个世界的命运，而害怕未来的命运。

沉思录摘抄与赏析

61、你没有休闲或阅读能力，但是你有休闲或防止傲慢的能力，你有休闲超越快乐和痛苦，你有休闲超越爱情的虚假的名声，不要麻烦自己愚蠢和忘恩负义的人，甚至不注意他们。

62、一旦我们的头脑集中起来，发现了它的力量，它就与现实生活中的顺境和逆境毫无关系了。

63、他接受了命运赋予他的一切生活乐趣，既不得意，也不羞愧。当他们在场时，他尽量享受他们，当他们不在时，他也不感到遗憾。

64、只有现在是可以被拿走的东西。如果这是一个客观事实，那就是每个人都只能拥有现在，那么没有人会失去他没有的东西。

65、人们在寻找他们自己的隐居之所，在乡间、海滨或森林里过隐居生活。无论一个人退到哪里，他都会从所有的烦恼中找到更多的平静和自由，而不是退到自己灵魂的深处。

66、凡是合乎自然的事，都是值得说的，值得做的。不要受责备或流言蜚语的影响。如果你认为自己是对的，做得很好，就不要贬低自己。其他人有其他人的判断和他们自己的特质。忽略它们。走你自己的路，根据你自己的本性，根据共同的本性。因为只有一种方法是相同的。

67、如果你愿意做你生命中的每一件事，就像它是它的最后一件事一样，除去所有对理性要求的冷漠和强烈的厌恶，除去所有对所给你的那部分的虚伪、自爱和不满，你就会使自己获得自由。

68、一个人如果不注意别人的想法，很少会被认为是不快乐的，而那些不注意自己想法的人必然是不快乐的。

69、如果一个人不在乎别人的想法，他就很少不快乐；但如果你不密切注意你的思维活动，你一定会不快乐。

70、与我们生活在一起的人不遗余力地展示他们各自的美德，这是非常令人愉快的。总是把这些图像放在你的眼前。

71、坚强到足以承受，清醒到足以保持，这是一个人拥有完美的、不可战胜的灵魂的标志。

72、让身体有感觉，让灵魂有庇护，让理性遵守法律。