1、因为一个人的肤色、背景或宗教而憎恨他，从来都不是与生俱来的。恨是一种可以学会的东西，如果一个人能学会恨，他就必须学会爱，因为爱比恨更自然地进入人心。

2、人生最大的荣耀不在于永不跌倒，而在于跌倒后总能重新站起来。我欣赏这种富有弹性的生活状态，快乐地体验着风雨，微笑着面对生活。

3、受过教育的人不受压迫，因为他有独立思考的能力。

4、我明白了，勇气并不意味着没有恐惧，而是战胜恐惧。勇敢的人不会感到恐惧，但会战胜恐惧。

5、我决心继续为自由而斗争，直到生命的最后一刻。

6、如果天空总是黑暗的，生活就是黑暗的；如果制造声音是危险的，保持沉默；如果你感到无力发光，那就蜷缩在角落里。

7、当我走出囚室，走向通往自由的监狱大门时，我知道，如果我不能释放我的痛苦和怨恨，我仍然会在监狱里。

8、没有人生来就因为一个人的肤色、背景或宗教信仰而憎恨他。恨是后天习得的。如果他们能学会恨，他们也能学会爱，因为爱比恨更自然地进入人心。

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9、为了和平，勇敢的人不怕宽容。

10、民主需要尊重少数人的权利。

11、我们可以卑微如尘土，却不像虫子。

12、成功不是由金钱创造的，而是由创造金钱的自由创造的。

13、揭示一个社会的灵魂的最敏锐的方法是观察它对待孩子的方式。

14、我曾有过许多黑暗的时刻，我对人性的信念经受了严峻的考验，但我不愿也不能向绝望屈服。向绝望屈服意味着失败和死亡。

15、我们最大的恐惧不是我们无能为力，我们最大的恐惧是我们拥有无与伦比的力量。使我们吃惊的是我们的光明，而不是我们的黑暗。

16、我一直珍视民主和自由社会的理想，在这个社会中，所有人生活在和谐之中，享有平等的机会，我希望为这一理想而生活并实现这一理想。

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17、我已经履行了我对我的人民和南非的责任。我毫不怀疑，我的后代会为我正名，同样，我也要说，应该站在这个法庭上的罪犯是共产党员。

18、诚实、真诚、朴实、谦逊、纯洁大方、不虚荣、热心助人，这些品质的养成对每个人来说都不难，这是一个人精神生活的基础。

19、人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于始终站起来。

20、没有人生来就因为一个人的肤色、出生地或宗教信仰而憎恨他。仇恨需要学习。既然人们可以学会恨，它也可以教他们去爱。爱比恨容易。

21、当我走出囚室，走进通往自由的监狱大门时，我已经知道，如果我不能把悲伤和怨恨抛在身后，我仍然会在监狱里。

22、如果你用一个人听得懂的语言和他说话，他会记得；如果你用他自己的语言和他交流，他会记住的。

23、在事情没有解决之前，似乎总是不可能的。

24、我想要用乐观的色彩来描绘这个岛屿，这也是我想要与世界各地的人们分享的。我想告诉你，如果我们能接受生活中的挑战，即使是最美妙的梦想也能成真！

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25、给我一个不可征服的灵魂。

26、我希望我的墓碑上写着：这里躺着一个尽忠职守的人。我只想要这个。

27、在我的国家，我们在成为总统之前就进了监狱。

28、生命中最重要的不是活着，而是我们如何改变他人的生活。这就是生命的意义。

29、我基本上是个乐观主义者。我不确定这是天性还是后天养成的习惯。做一个乐观主义者意味着面对太阳，昂首阔步。

30、如果你想和你的敌人讲和，就和他一起工作。

31、压迫者和被压迫者一样需要解放。剥夺他人自由的人是仇恨的囚徒，被偏见和短视的铁棍囚禁着。

32、圣人是罪人，但他总是为善而奋斗。

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33、要了解一个社会的灵魂，没有比观察它对待孩子的方式更好的方法了。

34、我没有任何特别的信仰，除了我们的事业是正义的，这是非常强大的，赢得了越来越多的支持。

35、即使在我生命中最残酷的日子里，我也能在这些卫兵身上看到人性的微光。虽然只持续了一秒钟，但这足以让我重拾信心，继续前进。

36、教育是可以用来改变世界的最强大的武器。

37、我们人类的同情心并不是把我们作为富有同情心或屈尊俯就的人联系在一起，而是作为学会了如何把我们共同的苦难转化为对未来的希望的人。

38、判断一个国家的好坏，不应看它如何对待上层人士，而应看它如何对待穷人或被剥夺财产的人。

39、如果你想和你的敌人和平相处，你必须和你的敌人一起工作。然后他成为你的战友。

40、自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增进他人自由的方式生活。