1、冬至，寒使，最重要的是提高免疫力：均衡饮食；蘑菇蘑菇，牛奶大蒜，保护健康；少油，少盐，少糖，少酒。注意饮食和锻炼，感冒不再爱你。愿你有一个安全的冬天，没有一丝的寒冷！

2、健康饮食要记住，注意健康，暴饮暴食是一种坏习惯，生吃瓜果要清洗，腐烂要丢弃，不要可惜，细菌滋生严重下降，害怕健康不值得下降。祝您饮食健康，生活幸福。

3、病及时治疗、锻炼，主动体检，早餐不要吝啬，家庭更多的交流，空调莫开放很长一段时间，保证睡觉，坐了很长时间走路，少使用电脑，三餐节奏，健康长寿！

4、夏天来了，鸟儿在歌唱；太阳点燃了梦想，希望飞翔；面带微笑，享受闲暇时光；温度只升不降，宜息勿忘；向心灵的问候，祝你一切安好！

5、饮食以营养、体重和品种为主。吃但不部分合理，水果和蔬菜预防溃疡。猪蹄黑枣炖汤，健脾补肾。祝你健康快乐！

6、一年的计划从春天开始。春天多梳头发，滋养头发，缓解头痛，预防感冒；春天还是减肥的好时机，饭前生吃萝卜汁，效果明显；春天来了，科学运动，身体健康！

7、饮食与健康，必须正式腔，开水泡沫大米，消化不良，蔬菜和水果，有助于健康，油炸食品，尽量少吃，全谷类，最强的营养，最后我祝你：注意食物的细节，照顾身体宝贵，提倡绿色健康、享受自然世界！

8、工作忙而苦，冬天更滋补：首先，兔肉，多吃壮骨；藕是宝，最能御寒；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡晚起，温暖而有活力。愿你的冬天平安！

9、冬天要吃红枣，每天健康几次。天空干燥浮躁地吃着桃仁，心中却是灿烂的人的精神。天气干冷，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起。

10、热应是身体的，注意健康有窍门；少吃辣多吃素，少喝多喝水；苦瓜强肾清热，清茶解乏；每天喝几碗绿豆汤，精神面光！

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11、早餐午餐晚餐，三餐注意平衡，早餐午餐晚餐，米饭米饭注意准时，蔬菜腌菜干菜，蔬菜注意保养，清汤茶多汁，水更健康，祝你三餐多保养，身体更强壮。

12、衣服虽然暖和，却很丰满；不要生活奢侈，但不要生活富裕；欢乐就是欢乐，贪婪就是贪婪；工作而累，休息而安；朋友不过忘，联络更好；照顾好自己，祝你平安！

13、人们的食物是天，全麦谷物并不缺乏，甜瓜，水果和蔬菜搭配，蔬菜和水果所有的宝藏，互利互惠有害的，饮食需要个别调整，合理饮食强壮的身体，暴饮暴食，饮食过量伤害自己，要活到99岁，饮食法规遵从。

14、心情要保持长时间愉快，抑郁皱纹要长时间皱纹，每日注意营养强身，供给充足的方劲，适时锻炼头脑，锻炼身体要健康，祝你健康快乐无限。

15、微笑吧，经常微笑！当身心的负担最轻的时候微笑；微笑对面部肌肉的压力最小；微笑是世界上最友好的语言。记得经常微笑吗。

16、春季饮食应清淡，注重脾养肝；蜂蜜和牛奶的滋养，远离羊肉和螃蟹；动物的内脏可以多吃，防止口干舌燥；红色水果和蔬菜增加免疫力，饮食忌油忌刺激。对你的健康！

17、体温稍高，脉搏又快又满。这些早期症状是中暑的早期阶段。如果你立即停止工作，转移到一个凉爽的地方休息，喝一杯冷饮或盐和糖水，症状会很快消失。

18、暖春提示游行：平安，关注；麻烦，缓解；祝你好运，计数；悲伤，走出了线；健康，正步，快乐！冷静，唱一、二、三、四首健康的歌！

19、未来的秋冬，花儿谢了花，我的思绪随之漫，带着寒冷的冬天飘到你的身边，带给你一份温暖，带给我的祝福！季节更替，愿你有个美好的心情，平安吉祥！

20、早餐要注意营养，午餐来补充能量，晚餐要注意适量，三餐以提高质量，油炸食品少吃，选择吃腌制的食品，多吃绿色食品，大米充电能量，盘子来平衡，祝你身体更强，更强的精神。

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21、发条短信给朋友，说一句话要注意饮食；早餐复合维生素，精力充沛增添活力；每餐前两杯水，以限制食物的摄入量；咖啡中加入牛奶，奇妙的能量组合；健康饮食更用心，祝你健康每一天！

22、冬天到了，天干了，防火了，要知道：电器、手表、出门、插头。在厨房内，通风良好，液阀及时关闭。醉酒时，不要吸烟，防止儿童，玩火。祝幸福安康！

23、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；可增强血液循环，使外观美丽如花。祝你越来越幸福！

24、冬季健康小贴士，几个标准不能少：每天不要吃太多，多餐少吃比较好。蔬菜肉蛋是不可缺少的，新鲜的瓜果一定是，营养均衡是口号，适度的运动是最重要的，祝身体好！

25、上班一天多辛苦，聪明行动送你愿轻松：多喝茶不喝，跳舞唱歌欢呼；少上网多吃水果和蔬菜，边走边小跑放松一下；祝你心情更加舒畅！

26、早上起来一杯水，通便润肠胃；果蔬色鲜美，食疗和维生素；补养与营养，身体强健而恢弘；中午午睡，身心不累；运动要结合，运动是可贵的；科学养生，健康长寿。

27、早春，感冒了，温馨提示四处送；他谷穴，缺穴，轻轻搓寒以防；芹菜粥、萝卜汤、抗高血压抑制气管炎；当天气暖和时，衣服变慢，饮食健康。对你的健康！

28、酒是肠药，听我说；适量饮用吧，保健驱疲劳，清净怡人；过量暴饮暴食，损伤肝脏和疾病，损伤身体流失；善于控制它，祝你健康生活；祝你一生美丽，长命百岁（酒）长命百岁！

29、暑假锻炼要早起，强壮健康；控制情绪少点生气，生气远离你；经常吃水果和蔬菜，水合作用是没有问题的；每天学习保健，健康与你同在。

30、红色，橙色，黄色，绿色，青色，蓝色，紫色，各种各样的食物吃。红色可提脾黄，绿色可护肝紫心。丰富多彩的生活食物为之奠定了健康的体魄。每天吃各种各样的食物来保证你的健康。

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31、运动禁忌后，送你始终要记住：立即休息是不可取的，立即洗澡是不可取的，饮酒除了要避免疲劳外，暴饮暴食是不可取的，大量摄入糖分是不适宜的，要注意身体健康。不要忘记！

32、春是醉，生莫废。让灿烂的阳光晒在背上，让快乐的心情消除疲惫，营养均衡多喝水，锻炼身体的人不累。健康是最宝贵的。愿你笑容灿烂。

33、秋生点：和平是最可贵的。在秋季，寒暑更容易生病，养生应调和饮食，润肺燥燥；协调运动，滋养精神，强健身体；调和秋寒、寒暖；和谐的情趣，远离了秋天。

34、左右交替：左右肢体交替运动。假如平时右手工作，有机会活动左手，不但使左右肢体全面发展，还能使左右大脑半球全面发展。

35、冬天到春天，季节变化，温暖和寒冷，寒冷的预防和干燥，合理的衣服，喝水，肉类和蔬菜适当，盲目地食物，缺乏营养，早睡早起，不要呆在床上，不生气，悲伤扫光，开放的心态，快乐的扩展。愿健康快乐永远伴你左右。

36、冬天要多吃红枣，每天吃几个好身体；天气干燥，吃着桃仁，心爽气爽；天冷时，吃粥、荞麦和红豆；冬天的健康很简单，愿你的冬天更加灿烂！

37、春天，做一个太极拳，健康栏来形成；练习一种瑜伽运动，快乐的海洋得以开阔；注意保暖，把快乐的核心兑现；慢跑可以让你多吃一顿饭。尽量不要成为御宅族。

38、冬天来的真快，春风已经温暖了南岸的河流，出门听天气预报，衣服不要脱得太快，睡觉记得盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝牛奶补钙，身体一定会快乐！

39、秋天有保持健康的方法，早睡早起，这个季节，肺气舒展身体，秋风秋雨莫愁，饮食冷要减，藕雪梨秋干轻。祝福你！

40、牛奶的饮食细节：牛奶很好，且有物质克，请仔细阅读：牛奶+橙汁，有消化作用，牛奶+果汁，腹泻常来打扰，牛奶+糖，有毒赖氨酸，牛奶+药物，药物效果不打，请记住，保持健康，快乐岁月！

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41、食品安全警示，注意安全隐患；先将下列食物削皮，以免中毒及伤害身体；柿子好吃忘事，常吃却易患结石；马蹄皮肤细菌多，容易引起胃肠炎。不要让懒惰伤害你的身体！

42、寒风阵阵，不断送去问候。深秋，注意保暖。保护颈背是很重要的。均衡饮食，墨鱼饮生津，山药抗秋燥，适量脂肪能保暖。

43、早睡早起睡好，早上温水清肠；早晨锻炼好空气清新，远离身体寒冷；干热食物节制，饮食加酸保肝。身体健康！

44、初秋时节天转凉，开始饱口福享，少辛多酸明智选择，调整饮食营养。尽量少吃葱蒜姜，韭菜胡椒粉不要入味，炒膨化酒不要入味，酸味果蔬要健康！

45、多吃蔬菜少吃肉，保证健康长寿；多吃熟食避免感冒，健康少生病；少抽烟少喝酒，天天开心心情；一点新鲜水果使人健康。给你写个短信，祝你身体健康，心情更好。

46、早春养肝宜时节，心情平静莫愁，剧烈运动不宜，春游慢跑太极，萝卜韭菜多食，养气必要，少酸宜记，红枣龙眼温宜。祝您身体健康！

47、夏天热，走路热；不要尝剩饭剩菜，细菌和病毒猖獗；经常空调房，注意防寒。夏天，祝你有一个安全健康的夏天，清凉提神！

48、饮食很重要，少油腻，身体健康，低脂肪，身体好，少感冒，身体好，低糖，身体强壮，发条短信提醒，健康饮食需要注意，祝你永远健康无忧。

49、冬天冷的容易来，暖的莫忘；冻疮一定要及早预防，冻成水泡身体受罪；经常按摩是真理，热水浸泡效果强；每天早上和晚上都要加衣服，身体健康，心情好！

50、猪肝菠菜能预防贫血，羊肉生姜能滋补气血，鸡板栗能养体，鸭山药能止咳，瘦肉蒜头体质强，芝麻海藻能促进新陈代谢；记住黄金搭档搭配，科学饮食养生伴，祝你一生健康，幸福终老相伴！